4 Rekomendasi Menu Buka Puasa Sehat Anti Ribet, Nikmat

1. Kurma

Buah kurma memang menjadi salah satu jenis menu berbuka puasa yang dianjurkan, karena kandungan gula dan mineral seperti kalium, tembaga, dan mangan bisa memberikan energi bagi tubuh.

2. Es Buah Sehat

Menu takjil berupa buah-buahan sangat baik dikonsumsi, karena kandungan di dalamya berupa gula dan vitamin yang bisa mengganti energi pada tubuh setelah seharian berpuasa.

Tentunya ketika mengkonsumsi es buah perlu diperhatikan gula atau kental manis yang digunakan atau ditambahkan. Karena apabila berlebihan, maka akan berdampak kurang baik bagi kesehatan.

3. Capcay

Berikutnya menu sehat untuk berbuka adalah sayur capcay. Capcay sendiri terdiri dari berbagai aneka sayur diantaranya wortel, kembang kol, sawi hijau, dan lainnya. Selain itu juga bisa ditambahkan dengan daging atau pelengkap seperti sosis atau bakso.