Stres Bisa Jadi Pemicu Serangan Jantung, Benarkah? Ini Dia Jawabannya - Cerita Kita

Begadang atau kurang tidur dapat menyebabkan gangguan kesehatan bagi tubuh. Antara lain peningkatan hormon adrenalin atau kortisol yang ujungnya akan meningkatkan tekanan darah ataupun gula darah.

Sehingga dampaknya tidak baik bagi tubuh maupun meningkatkan resiko terkena penyakit atau serangan jantung. 

Disisi lain begadang juga dapat membuat gangguan metabolisme pada tubuh, seperti overweight atau obesitas.

Jadi dengan kualitas tidur yang baik dan cukup akan menyeimbangkan dan memperbaiki metabolisme di dalam tubuh. 

Tips Terhindar Dari Serangan Jantung

dr. Erika mengatakan ada beberapa tips dalam menjaga kesehatan jantung.

1. Perhatikan Pola Makan

Halaman Selanjutnya

Anak muda juga beresiko terkena penyakit jantung sehingga perlu memperhatikan pola makan dengan baik. Hindari makanan berlemak, bersantan, dan berkolesterol tinggi.