8 Jenis Buah Buahan Yang Baik Untuk Kesehatan Kulit Dan Rambut. Pingin Tahu Apa Saja Yuk Simak

Cerita Kita –Buah buahan tidak hanya dinikmati dan dikonsumsi saja, tetapi ada beberapa buah buahan yang baik di konsumsi maupun di buat untuk kesehatan kulit dan rambut lo sobat ceritakita. 

Apa saja buah yang baik untuk kesehatan kulit dan rambut. Yuk simak penjelasannya.

1.Pepaya

Pepaya tidak hanya segar dan sehat dikonsumsi namun juga memiliki berbagai manfaat untuk kulit, antara lain mengurangi kerutan, berkat kandungan antioksidan di dalamnya, seperti lycopene, yang membantu melindungi kulit dari tanda penuaan. 

Lalu juga mengurangi produksi jerawat berkat enzim papain dan chymopapain yang bekerja mengurangi inflamasi pada kulit dan membantu mengangkat sel kulit mati yang menyumbat pori-pori wajah. Selain itu, enzim, beta-carotene, vitamin dan fitokimia di dalamnya disebut bisa membantu mencerahkan dan melembutkan kulit.

2. Alpukat

Mengandung lemak anti-inflamasi serta vitamin B5 yang menjaga kulit terhidrasi dan cerah. Selain itu alpukat juga mengandung vitamin B6 yang membantu menyeimbangkan produksi sebum untuk Anda yang memiliki kulit berminyak atau kombinasi. 

Halaman Selanjutnya

Sedangkan vitamin B9 di dalamnya membantu menjaga kulit dari tanda-tanda penuaan.