8 Jenis Buah Buahan Yang Baik Untuk Kesehatan Kulit Dan Rambut. Pingin Tahu Apa Saja Yuk Simak

Cerita Kita –Buah buahan tidak hanya dinikmati dan dikonsumsi saja, tetapi ada beberapa buah buahan yang baik di konsumsi maupun di buat untuk kesehatan kulit dan rambut lo sobat ceritakita. 

Apa saja buah yang baik untuk kesehatan kulit dan rambut. Yuk simak penjelasannya.

1.Pepaya

Pepaya tidak hanya segar dan sehat dikonsumsi namun juga memiliki berbagai manfaat untuk kulit, antara lain mengurangi kerutan, berkat kandungan antioksidan di dalamnya, seperti lycopene, yang membantu melindungi kulit dari tanda penuaan. 

Lalu juga mengurangi produksi jerawat berkat enzim papain dan chymopapain yang bekerja mengurangi inflamasi pada kulit dan membantu mengangkat sel kulit mati yang menyumbat pori-pori wajah. Selain itu, enzim, beta-carotene, vitamin dan fitokimia di dalamnya disebut bisa membantu mencerahkan dan melembutkan kulit.

2. Alpukat

Mengandung lemak anti-inflamasi serta vitamin B5 yang menjaga kulit terhidrasi dan cerah. Selain itu alpukat juga mengandung vitamin B6 yang membantu menyeimbangkan produksi sebum untuk Anda yang memiliki kulit berminyak atau kombinasi. 

Sedangkan vitamin B9 di dalamnya membantu menjaga kulit dari tanda-tanda penuaan.

3. Stroberi

Stroberi lebih dari sekadar kudapan segar dan lezat di udara terik. Buah ini merupakan sumber antioksidan alami seperti vitamin C dan senyawa fenolik yang bertugas membantu melindungi kulit dan tubuh semakin cerah

4. Mangga

Lembut, juicy dan manis, buah mangga mengandung nutrisi tinggi, misalnya jumlah Vitamin A, C dan riboflavin yang tinggi, yang semuanya baik digunakan untuk kesehatan kulit. Memperbaiki tampilan kulit dan membantu meregenerasi sel kulit berkat khasiat antioksidan dan menenangkannya. Mangga juga disukai karena aromanya yang manis, memberi sentuhan tropikal dalam produk kecantikan dan wewangian.

5. Kelapa

Minyak kelapa yang aromanya manis ini adalah bintang dalam dunia kecantikan, baik bentuk murninya atau dalam kandungan kosmetik. Dari berabad-abad lalu hingga saat ini, minyak yang diekstraksi dari inti buah kelapa ini merupakan bahan untuk memasak dan perawatan kulit. 

Berkat manfaatnya yang melembapkan dan melindungi kulit, minyak kelapa merupakan lambang produk kecantikan serbaguna karena juga digunakan dalam kondisioner rambut serta bantu kulit agar terasa lembut. Minyak kelapa juga merupakan pembantu kulit untuk mereka yang tinggal di udara dingin.

6. Jeruk Nipis

Jeruk nipis punya aroma yang segar dan fruity yang mampu menggugah indera dan menggelitik selera. Bumbu pokok pada masakan Meksiko serta bahan dasar yang ada dalam poke bowl ini penuh dengan rasa dan kandungan vitamin C. 

Buah berwarna hijau berkilau ini juga penting di dunia kecantikan, ekstraknya sering digunakan dalam wewangian dan aromaterapi. Kaya dengan asam buah, jeruk nipis juga punya khasiat astringent yang cocok digunakan oleh tipe kulit berminyak, karena dapat membantu menyamarkan pori-pori.

7. Goji Berry

Disebut dengan “happy berry”, buah goji berry disebut-sebut dapat menghadirkan sensasi tenang dan nyaman, sensasi tampak berenergi dan membantu merawat tubuh dari penuaan dini. 

Dianggap sebagai salah satu makanan dengan nutrisi tinggi juga memiliki kandungan antiaging yang kuat, goji berry telah digunakan selama beribu-ribu tahun, dan sekarang, buah ini banyak dikonsumsi sebagai cemilan sehat atau dalam smoothies bowl. 

Mengandung vitamin C, B1 dan B2, serta berbagai mineral dan asam amino, goji berry memiliki manfaat perlindungan untuk membantu menjaga kecantikan kulit. 

8. Bergamot

Bergamot adalah jeruk peranakan, kombinasi dari jeruk pahit dan lemon, yang aroma khasnya banyak dipakai sebagai top note dari wewangian. 

Buah ini juga yang memberi rasa khas dari teh Earl Grey. Ekstrak bergamot memiliki kandungan flavonoid yang tinggi, yang memberikan sifat menenangkan dan segarnya, juga membantu membersihkan kulit kepala dan kulit wajah. 

Bergamot terkenal dapat membantu merawat kekuatan dan pertumbuhan rambut, menampilkan rambut yang terlihat berkilau dan segar.

Demikina 8 jenis buah buahan yang bisa sobat ceritakita manfaatkan untuk kesehatan kulit dan rambut. Selamat mencoba