4 Rekomendasi Menu Buka Puasa Sehat Anti Ribet, Nikmat

Cerita Kita – Ketika bulan puasa atau Ramadhan tiba, banyak makanan atau menu takjil yang dijual di tempat umum seperti bazar atau pasar. Tidak jarang diantara banyak jajanan atau makanan itu mengandung minyak atau gula yang berlebih.

Bagi mereka yang mengurangi gula atau kadar minyak tentu mengedepankan kesehatan, karena seperti diketahui konsumsi gula atau minyak yang berlebihan dapat berdampak kurang baik bagi kesehatan.

Selain mengkonsumsi makanan atau minuman saat sahur dan berbuka, konsumsi menu yang kaya akan nutrisi juga sangat diperlukan untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang ketika berpuasa.

Perlu diketahui, mengkonsumsi makanan bernutrisi dan sehat tidak perlu ribet dan mahal loh. Cerita kita mengutip dari beragam sumber,  ada beberapa rekomendasi menu buka puasa yang sehat dan bisa dicoba.

1. Kurma

Buah kurma memang menjadi salah satu jenis menu berbuka puasa yang dianjurkan, karena kandungan gula dan mineral seperti kalium, tembaga, dan mangan bisa memberikan energi bagi tubuh.

Halaman Selanjutnya

2. Es Buah Sehat