Apa yang Terjadi Jika Manusia Tidak Tidur Selama 3 Hari?
Rabu, 5 Agustus 2026 - 13:00 WIB
Sumber :
- Pexels
Sistem Kekebalan Tubuh Melemah
Saat tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup, produksi sitokin yaitu protein yang bertugas melawan infeksi dan peradangan akan menurun drastis. Akibatnya, sistem imun tubuh menjadi sangat lemah dan membuat seseorang rentan terhadap berbagai penyakit. Selain itu, tekanan darah dan kadar hormon stres seperti kortisol akan meningkat pesat, memberikan beban berlebih pada organ jantung.
Tidur bukanlah sebuah kemewahan, melainkan kebutuhan mendasar yang menjamin organ tubuh kita berfungsi dengan baik. Menjaga pola tidur yang teratur adalah investasi terbaik untuk kesehatan fisik dan mental jangka panjang.
