Kenali Penyebab Vertigo, Cegah Dengan 4 Kebiasaan Ini
- Pexels/Andrea Piacquadio
Lebih lanjut penyebab vertigo berputar yang terjadi pada seseorang, dikarenakan perubahan posisi kepala terlalu cepat atau gangguan telinga di bagian dalam seperti berdenging.
Biasanya gangguan telinga bagian dalam ditandai dengan rasa denging, pekat atau tidak nyaman seperti penuh pada telinga, sehingga hal tersebut yang membuat seseorang merasakan berputar.
Sementara itu penyebab vertigo non vestibular atau vertigo yang tidak berputar, banyak orang mengatakan bahwa vertigo ini seperti bergoyang atau gempa.
Cara Mencegah Munculnya Vertigo
1. Hindari menggerakkan kepala terlalu cepat, misalnya ketika dipanggil bisa menengok secara perlahan
2. Hindari perubahan posisi mendadak, misalnya saat duduk atau berdiri dari tidur. Sebab apabila dilakukan secara cepat, maka akan muncul vertigo.
3. Bagi orang yang sering melakukan aktivitas statis seperti menunduk, maka dianjurkan selama satu jam sekali untuk melakukan peregangan pada pundak atau bahu.
