5 Tanda dan Dampak Lemak Tubuh Berlebih pada Kesehatan

1. Berat Badan Naik

Kenaikan berat badan menjadi salah satu tanda bahwa anda terlalu banyak mengkonsumsi lemak. Hal ini juga ditandai oleh masuknya asupan kalori yang berlebihan.

2. Kolesterol Tinggi

Ada beberapa jenis makanan yang memiliki lemak jenuh cukup tinggi seperti keju, es krim, daging sapi/unggas, mentega, dan lain-lain. Tentu anda sudah tidak asing lagi bukan dengan beberapa makanan tadi?

Yang perlu dicatat apabila seseorang mengkonsumsi makanan dengan kadar lemak jenuh secara berlebihan, maka kadar kolesterol LDL pun juga bisa meningkat.

Dimana kolesterol LDL merupakan kolesterol jahat, sehingga jika asupan lemak jenuh berlebih maka kolesterol juga akan tinggi.

3. Diare

Halaman Selanjutnya

Saat anda mengkonsumsi makanan berlemak berlebihan dan lemak tersebut tidak terserap dengan baik oleh tubuh, usus besar nantinya dapat menghasilkan cairan berlebih yang menjadi penyebab diare.