5 Tanda dan Dampak Lemak Tubuh Berlebih pada Kesehatan

Saat anda mengkonsumsi makanan berlemak berlebihan dan lemak tersebut tidak terserap dengan baik oleh tubuh, usus besar nantinya dapat menghasilkan cairan berlebih yang menjadi penyebab diare.

4. Kembung

Satu lagi yang bisa menjadi tanda seseorang kelebihan lemak adalah kembung. Karena lemak sulit dipecah oleh tubuh, nantinya akan terjadi fermentasi di dalam perut sehingga menyebabkan sendawa atau perut kembung. 

5. Sulit Tidur

Dikatakan bahwa lemak berlebih dapat menyebabkan kantuk dan lesu ketika siang hari. Tetapi kondisi tersebut memungkinkan anda juga kesulitan untuk tidur karena lemak pada tubuh membutuhkan waktu cukup lama untuk dipecah.

Sehingga saat posisi tubuh tertidur, secara alami hal ini bisa memperlambat pencernaan. Oleh sebab itu, banyak ahli yang menyarankan agar tidak memakan makanan berat sebelum tidur.