Kamu Punya Gangguan Cemas dan Panik? Waspada! Kenali Penyebab dan Cirinya

Biasanya cemas bisa membuat seseorang ketakutan dan dapat mengubah biokimia di dalam tubuh, contohnya sakit perut dan keluar keringat dingin.

Jika hal tersebut terus menerus terjadi maka akan mengganggu. Jadi seseorang perlu mengontrol tingkat kepanikan dengan menghadapi rasa cemas, seperti kedamaian hati dan kesehatan jiwa.

Lalu apa saja ciri-ciri dan penyebab dari gangguan cemas?

1. Deg degan atau gelisah

Cemas merupakan respon alami dari tubuh, namun jika terjadi terus menerus dan berangsur lebih lama, maka seseorang perlu waspada.