Manfaat Garam Untuk Kesehatan

Cerita Kita –Garam menjadi kebutuhan dapur yang digunakan untuk melengkapi bumbu masakan. Namun, tidak hanya itu kegunaannya, garam juga memiliki beragam manfaat terutama bagi kesehatan. Termasuk dibutuhkan untuk menyeimbangkan kadar cairan pada tubuh. 

Tetapi garam dapat memberikan efek negatif jika dikonsumsi berlebihan. Maka dari itu, konsumsi garam tentu disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Untuk orang dewasa setidaknya membutuhkan kisaran 500 mg natrium setiap hari menurut Angka Kecukupan Gizi (AKG). Asupan natrium tersebut didapatkan dari masakan yang mengandung penyedap rasa. 

Dilansir dari Hellosehat.com, natrium berfungsi unyuk mengirimkan rangsangan saraf, mengencangkan otot, dan manfaat lainnya. Berikut beberapa manfaat garam bagi kesehatan versi ceritakita : 

1. Mencegah Hipotermia