5 Tanda dan Dampak Lemak Tubuh Berlebih pada Kesehatan

Banyuwangi – Kelebihan lemak pada tubuh yang berlebihan bisa terjadi pada seseorang dan bisa menimbulkan masalah kesehatan serius. Seperti diketahui lemak merupakan suatu komponen penting yang digunakan sebagai bahan bakar energi dalam tubuh.

Tetapi perlu dipahami pula meski lemak sangat diperlukan, namun kadar lemak yang berlebihan dan mengendap di dalam tubuh juga akan memberikan dampak yang buruk.

Mengutip dari beberapa sumber, batas seseorang untuk mengkonsumsi makanan berlemak yaitu lima sendok makan perhari atau 67 gram. Sementara menurut FDA (Food and Drug Administration) kebutuhan lemak harian setiap orang berbeda-beda.

Apabila anda mengkonsumsi makanan dengan lemak berlebih di atas batas dan sering hingga menjadi kebiasaan, maka nantinya dapat muncul potensi penyakit tertentu yang berdampak pada tubuh seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, hati berlemak, tekanan darah tinggi, stroke, Obesitas, dan lain sebagainya. 

Mungkin sebagian orang tidak menyadari bahwa tubuhnya mengalami peningkatan lemak. Lalu apa saja tanda-tanda jika tubuh anda mulai kelebihan lemak?