Yang Suka Gym Wajib Tahu, 4 Kesalahan Sering Dilakukan

Olahraga angkat beban bermanfaat guna meningkatkan metabolisme tubuh, membentuk dan mengencangkan tubuh. Namun, jika fokus pada itu saja dan mengabaikan kardio juga tidak sepenuhnya bagus. Intinya, latihan di gym harus dilakukan secara seimbang. 

4. Tidak Konsisten 

Seringkali hal yang menjadi masalah bagi seorang pemula adalah merasa bosan saat melakukan olahraga. Padahal, rahasia mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar adalah konsisten. Tidak ada jenis olahraga yang bisa memberikan hasil instan. 

Sekali berhenti berolahraga dapat memicu rasa malas untuk kembali ke gym. Sebisa mungkin buatlah jadwal agar bisa melakukan olahraga secara rutin dan konsisten. Olahraga dua sampai tiga kali seminggu sangat dianjurkan agar mendapatkan hasil yang diinginkan.

Jangan malasberolahraga sobat ceritakita, semoga bermanfaat ulasan yang kami sajikan .