4 Tips Olahraga Sambil Urus Anak, Memang Bisa? Ini Dia Gerakannya

Rabu, 18 Januari 2023 - 00:51 WIB
Oleh :
Ilustrasi olahraga
Sumber :
  • Pexels / mali maeder

 

Bersama dr. Reinita Arlin selaku Praktisi Kesehatan dan Asep Aziz Instruktur olahraga, berikut tips dan trik urus anak sambil olahraga.

 

1. Baby Dance

Saat menggendong anak, orang tua juga bisa berolahraga dengan cara posisi menggendong bayi berada di bagian depan dan tidak mengunakan alat gendongan.

 

Putar tubuh ke kanan dan ke kiri selama beberapa kali selama 30-60 detik. Gerakan ini dijadikan sebagai pemanasan saat dilakukan kardio.