4 Tips Olahraga Sambil Urus Anak, Memang Bisa? Ini Dia Gerakannya

Rabu, 18 Januari 2023 - 00:51 WIB
Oleh :
Ilustrasi olahraga
Sumber :
  • Pexels / mali maeder

 

2. Baby Plies Squad

Gerakan sederhana lainnya yang bisa diikuti adalah Baby Plies Squad. Caranya dengan melebarkan kaki dan dan membuat gerakan seperti akan jongkok.

 

Kemudian mulai gerakan dari atas ke bawah dan lakukan beberapa kali. Gerakan ini bertujuan untuk lebih memperkuat otot daerah panggul dan paha. Gerakan ini sangatlah sederhana dan bisa dilakukan di rumah.

 

3. Baby Walking Lunges