Catat! 7 Buah Ini Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi

3. Berry

Buah berry seperti stroberi, blueberry, raspberry, dan blackberry kaya akan serat, antioksidan, dan fitokimia yang membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kesehatan jantung.

4. Jambu Biji

Jambu biji kaya akan serat, vitamin C, dan kalium yang membantu menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah. Kandungan pektin pada jambu biji juga membantu mengikat kolesterol jahat di usus dan membuangnya dari tubuh.

5. Pisang

Pisang kaya akan kalium yang membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam darah dan menurunkan tekanan darah. Pisang juga mengandung serat yang membantu menurunkan kolesterol jaha

6. Jeruk

Halaman Selanjutnya

Jeruk kaya akan vitamin C dan serat yang membantu menurunkan kolesterol jahat. Kandungan flavonoid pada jeruk juga membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.