4 Rekomendasi Menu Buka Puasa Sehat Anti Ribet, Nikmat

2. Es Buah Sehat

Menu takjil berupa buah-buahan sangat baik dikonsumsi, karena kandungan di dalamya berupa gula dan vitamin yang bisa mengganti energi pada tubuh setelah seharian berpuasa.

Tentunya ketika mengkonsumsi es buah perlu diperhatikan gula atau kental manis yang digunakan atau ditambahkan. Karena apabila berlebihan, maka akan berdampak kurang baik bagi kesehatan.

3. Capcay

Berikutnya menu sehat untuk berbuka adalah sayur capcay. Capcay sendiri terdiri dari berbagai aneka sayur diantaranya wortel, kembang kol, sawi hijau, dan lainnya. Selain itu juga bisa ditambahkan dengan daging atau pelengkap seperti sosis atau bakso.

Untuk membuatnya pun tidak perlu ribet, cukup dengan memotong sayur sesuai selera dan ditambahkan dengan bumbu-bumbu khas sayur capcay. Meski hanya sayur, namun apabila dimakan bersama nasi hangat yang cukup tentunya akan menambah selera makan.

4. Sup Kacang Merah 

Halaman Selanjutnya

Menu murah, bergizi, dan sehat selanjutnya yaitu sup kacang merah. Ada beberapa bahan seperti kacang merah, wortel, bawang merah, bawang putih, merica, garam, kaldu ayam atau sapi yang bisa digunakan untuk memasaknya di rumah.