Membangun Kebiasaan Dalam Hello Habits Karya Fumio Sasaki

Cerita Kita – Fumio Sasaki, namanya saja ketika dibaca sudah mengarahkan kita sebagai pembaca ke negara sakura yakni Jepang. Ia merupakan penulis ternama yang terkenal dengan salah satu bukunya berjudul Goodbye Things: Hidup Minimalis ala Orang Jepang.

Dalam karyanya ia berbagi wawasan dan praktik untuk membantu para pembaca agar bisa bersahabat dengan kebiasan diri sendiri. 

Hello Habits: Panduan Sosok Minimalis Untuk Kehidupan yang Lebih Baik, merupakan Karya Fumio Sasaki yang terbit pada 30 Juni 2021 lalu. 

Hidup Fumio Sasaki berubah setelah ia menganut gaya hidup minimalis. Namun sebelum gaya hidup tersebut melekat, dia harus membangun kebiasaan. 

Sementara itu manusia sendiri menjalani kehidupan sehari-harinya berdasarkan kebiasaan yang sudah dibentuk, seperti mulai bangun tidur, konsumsi makanan atau minuman, hingga upaya berolahraga. 

Buku Hello Habits menjelaskan tentang bagaimana cara membentuk kebiasaan terbaru yang diinginkan sekaligus menyingkirkan bebagai kebiasaan yang kurang bermanfaat. 

Menurut Sasaki dari teori dan kiat tentang ilmu pembentuk kebiasaan yang dikaji dari sisi psikologi kognitif, neurosains, sosiologi, serta berbagai contoh budaya populer yang ia coba terapkan pada kehidupannya, ia mengatakan ada kesalahpahaman umum berkaitan dengan keteguhan hati dan bakat. 

Dilansir Cerita Kita dari berbagai sumber, Fumio Sasaki menunjukkan bahwa orang awam dapat menggunakan prinsip pembentuk atau pembangun kebiasaan yang baik untuk meningkatkan diri dalam mengubah hidup. 

Sebagian orang mungkin juga bingung mengapa sering gagal mewujudkan target atau kebiasaan baru untuk dibentuk. Ternyata hal ini juga dipengaruhi oleh keteguhan hati, emosi, sampai situasi yang ada di sekitar. 

Maka dari itu setiap kali dihadapkan dengan situasi dimana kita membangun kebiasaan baru, buat hal-hal yang dirasa sulit menjadi proses kecil yang bisa dilakukan. Dengan begitu, otak tidak menanggapi hal tersebut sebagai suatu hal yang sulit. 

Buku ini memuat pengalaman penulis membangun dan mengatur kebiasaan dalam kesehariannya, sehingga pembaca bisa mendapatkan gambaran jelas cara atau langkah yang perlu  diambil untuk menciptakan kehidupan yang lebih baik. 

Karya Fumio Sasaki Hello Habits bisa dijadikan sebagai referensi atau opsi bagi pembaca yang ingin meningkatkan kualitas hidup dengan menikmati proses yang dilakukan dalam setiap kebiasaannya.