Sudah Diet Tapi Tetap Gemuk? Berikut Cara Diet Sehat dan Tahan Lama

Minggu, 18 Desember 2022 - 07:34 WIB
Oleh :
Diet sehat
Sumber :
  • Pexels / Andres Ayrton

 

Cerita kita mengutip dari Hidup Sehat tvOne pada 16 Desember 2022, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat menjalankan program diet. Bersama dr. Metta Satyani, S.p.GK selaku Spesialis Gizi Klinik, kita akan sama-sama simak informasinya.

 

 

1. Defisit Kalori

 

Untuk turun berat badan, diperlukan kondisi yang bernama defisit kalori. Yang mana, defisit kalori mempunyai arti kalori masuk lebih sedikit dari kalori yang keluar.