Sudah Diet Tapi Tetap Gemuk? Berikut Cara Diet Sehat dan Tahan Lama

Untuk evaluasi keberhasilan diet yang dilakukan seseorang perlu dinilai terlebih dahulu apakah pola makan, olahraga, dan gaya hidup sehari-harinya sudah tepat.

Namun jika pola-pola tadi sudah baik dilakukan tapi belum mencapai penurunan berat badan dan keberhasilan diet yang lainnya,maka perlu dilakukan evaluasi dan dapat dipertimbangkan adanya kondisi medis tertentu.

Tentu hal ini dapat dilanjutkan dengan pemeriksaan lanjutan seperti pemeriksaan hormonal, kadar nutrisi berupa vitamin dan mineral, atau dilakukan pemeriksaan genetik, dimana untuk mengetahui kecepatan metabolisme sehingga nantinya diketahui diet apa yang sesuai dengan kebutuhan seseorang.

4. Pola Makan yang Tepat